ZENbo®Balance combine des éléments issus du yoga, du qigong, de la méditation et des techniques de relaxation pour former une approche holistique de l'exercice physique. L'accent est mis sur la perception consciente du mouvement et de la respiration afin d'harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Les séances favorisent la concentration, la coordination et l'équilibre, et offrent l'occasion de trouver calme et sérénité grâce à des exercices de respiration et des mouvements doux. Les débutants sans connaissances préalables sont également les bienvenus. Animatrice : Ellen Görke (pédagogue en relaxation, formatrice ZENbo® Balance, formatrice en pleine conscience, professeure de méditation) Remarque : l'événement se déroule sur le site de l'exposition horticole régionale. La participation est gratuite, seul le prix d'entrée au site est à régler.
ZENbo®Balance combines elements of yoga, qigong, meditation, and relaxation techniques into a holistic approach to exercise. The focus is on mindful awareness of movement and breathing to bring body, mind, and spirit into harmony. The sessions promote concentration, coordination, and balance, and offer an opportunity to find calm and equilibrium through breathing exercises and gentle movements. Beginners with no prior experience are also welcome. Instructor: Ellen Görke (relaxation educator, ZENbo® Balance trainer, mindfulness trainer, meditation teacher) Note: The event takes place on the grounds of the State Garden Show. Participation is free of charge; only the admission fee to the grounds must be paid.
ZENbo®Balance verbindet Elemente aus Yoga, Qigong, Meditation und Entspannungsmethoden zu einem ganzheitlichen Übungsansatz. Im Mittelpunkt steht das achtsame Wahrnehmen von Bewegung und Atmung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die Kurseinheiten fördern Konzentration, Koordination und Gleichgewicht und bieten Gelegenheit, durch Atemübungen und sanfte Bewegungen Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Auch Einsteigerinnen und Einsteiger ohne Vorkenntnisse sind willkommen. Kursleitung: Ellen Görke (Entspannungspädagogin, ZENbo® Balance-Trainerin, Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin) Hinweis: Die Veranstaltung findet auf dem Gelände der Landesgartenschau statt. Die Teilnahme ist kostenfrei, es muss nur der Eintritt auf das Gelände gezahlt werden.