About: BenefitYoga®, Entspannung und Meditation für die reifere Generation, BenefitYoga®, relaxation and meditation for the more mature generation, BenefitYoga®, relaxation et méditation pour la génération mûre

Ce séminaire s'adresse aux personnes d'un certain âge qui souhaitent faire l'expérience des asanas (postures de yoga), de la relaxation et de la méditation d'une manière adaptée à leur corps, en communauté avec d'autres. Nous pouvons pratiquer le BenefitYoga® tant que nous prenons plaisir à bouger. Nous apprenons à être attentifs à notre corps et à le traiter de manière appropriée, à pratiquer au rythme de la respiration et à être avec ce qui est dans le moment présent. Nous apprenons à laisser tomber les exigences excessives envers nous-mêmes et la comparaison avec les autres - à être satisfaits de ce qui est. Il en résulte une plus grande équanimité - la sagesse peut s'épanouir. Une relaxation profonde guidée, la méditation et l'échange d'expériences complètent la pratique du yoga, qui peut également enrichir le quotidien lorsqu'elle est pratiquée à la maison. Qu'est-ce que cela signifie pour chacun d'entre nous ? Bienvenue à ce voyage de recherche intérieure ! Inscription et informations complémentaires :Tél. : 036072-8200 ou

Dieses Seminar richtet sich an Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, die in einer für ihren Körper angemessenen Weise Asanas (Yoga-Haltungen), Entspannung und Meditation in Gemeinschaft mit anderen erleben möchten.  BenefitYoga® praktizieren können wir, solange wir Freude haben, uns zu bewegen. Wir lernen, achtsam und angemessen mit unserem Körper umzugehen, im Rhythmus des Atems zu üben und zu sein mit dem, was in diesem Moment ist. Wir lernen, überhöhte Ansprüche an uns selbst und den Vergleich mit anderen loszulassen - zufrieden zu sein mit dem, was ist. Dadurch kann mehr Gleichmut entstehen - Weisheit darf sich entfalten. Angeleitete Tiefenentspannung, Meditation und Erfahrungsaustausch ergänzen die Yogapraxis, die auch zu Hause angewendet den Alltag bereichern kann. Was bedeutet das für jede/n von uns? Herzlich willkommen zu dieser inneren Forschungsreise! Anmeldung und nähere Informationen:Tel.: 036072-8200 oder

This seminar is aimed at people of an advanced age who would like to experience asanas (yoga postures), relaxation and meditation in a way that is appropriate for their body and in community with others. We can practise BenefitYoga® as long as we enjoy moving. We learn to be mindful and appropriate with our body, to practice in the rhythm of the breath and to be with what is in the moment. We learn to let go of excessive demands on ourselves and comparison with others - to be content with what is. This can create more equanimity - wisdom can unfold. Guided deep relaxation, meditation and sharing experiences complement the yoga practice, which can also enrich everyday life when practiced at home. What does this mean for each of us? Welcome to this inner journey of discovery! Registration and further information:Tel.: 036072-8200 or