Ce séminaire vous aide à renforcer votre résilience, à rester en bonne santé et à mener une vie équilibrée. Pour cela, il faut identifier les causes du stress, acquérir des compétences pour le gérer et les intégrer dans son quotidien. Le stress est une réaction à des exigences extérieures et à des attentes excessives que nous avons envers nous-mêmes. Un stress occasionnel est normal, il peut nous stimuler et nous donner l'énergie dont nous avons besoin pour mener à bien nos projets. Une surcharge permanente due à des symptômes de stress tels que la fatigue, l'irritabilité et le sentiment d'être dépassé réduit les performances et peut entraîner des maladies physiques et psychiques. Le plaisir au travail, la santé et une performance constante résultent d'un équilibre approprié entre activité et détente, que vous découvrirez au rythme du centre de santé et de formation du monastère de Gerode. Les contenus du séminaire sur la prévention et la gestion du stress sont transmis de manière variée grâce à des conférences interactives, des travaux en petits groupes et des exercices pratiques issus du Benefit Yoga® adaptés à la vie quotidienne, notamment sur le lieu de travail, pour favoriser la relaxation et la concentration intérieure. Cela inclut également l'acquisition de connaissances sur son propre corps, ses réactions au stress et à la relaxation, ainsi que les fonctions du système nerveux végétatif et somatique qui déclenchent ces réactions. La journée commence par une séance de Benefit Yoga® stimulante. Des moments de silence sont prévus pendant les repas, et les transitions dans le déroulement de la journée sont organisées de manière consciente et attentive. Le séminaire offre un espace d'échange d'expériences et d'approches pour mettre en pratique ce qui a été appris dans la vie quotidienne. Il s'adresse en particulier aux employés des secteurs social et médical et à toute autre personne intéressée par le sujet. FORMATION RECONNUE à Berlin, Brandebourg, Basse-Saxe, Saxe-Anhalt et Thuringe. Dates : 19 - 22 mai 2026 16 - 19 juin 2026 Vous trouverez de plus amples informations sur notre site web www.wegdermitte.de. Nous sommes bien sûr à votre disposition pour toute information complémentaire au numéro de téléphone 036072-8200.
This seminar helps you increase your resilience, stay healthy, and lead a balanced life. This includes recognizing the causes of stress, learning stress management skills, and integrating them into your everyday life. Stress arises as a reaction to external demands and excessive expectations we place on ourselves. Occasional stress is normal; it can inspire us and give us the strength we need to implement projects. However, constant overload due to stress symptoms such as fatigue, irritability, and feeling overwhelmed reduces performance and can cause physical and mental illness. Enjoyment of your work, good health, and consistent performance come from finding the right balance between activity and relaxation, which you will experience in the rhythm of the Gerode Monastery Health and Training Center. The seminar content on stress prevention and stress management is taught in a varied way with interactive lectures, work in small groups, and practical Benefit Yoga® sessions relevant to everyday life for relaxation and inner calm, especially in the workplace. This also includes acquiring knowledge about your own body, its reactions to stress and relaxation, and the functions of the vegetative and somatic nervous systems that trigger these reactions. The day begins with an energizing Benefit Yoga® session. There are periods of silence during meals, and transitions in the daily routine are consciously and mindfully designed. The seminar includes space for sharing experiences and approaches for implementing what has been learned in everyday life. It is aimed in particular at employees in social and medical professions and others interested in the topic. RECOGNIZED EDUCATIONAL EVENT in Berlin, Brandenburg, Lower Saxony, Saxony-Anhalt, and Thuringia. Dates: May 19–22, 2026 June 16-19, 2026 Further information can be found on our website at www.wegdermitte.de. We are of course happy to provide further information by telephone on 036072-8200.
Dieses Seminar unterstützt Sie darin, Ihre Resilienz zu erhöhen, gesund zu bleiben und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Dazu gehört es, die Ursachen von Stress zu erkennen, Stressbewältigungskompetenzen zu erlernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Stress entsteht als Reaktion auf äußere Anforderungen und durch überhöhte Ansprüche an uns selbst. Gelegentlicher Stress ist normal, kann uns beflügeln und uns die Kraft zur Verfügung stellen, die wir brauchen, um Projekte umzusetzen. Eine dauerhafte Überlastung durch Stresssymptome, wie Müdigkeit, Gereiztheit und Überforderungserleben, mindert die Leistungsfähigkeit und kann physisch und psychisch krank machen. Freude am Beruf, Gesundheit und eine konstante Leistungsfähigkeit entstehen durch das angemessene Maß zwischen Aktivität und Entspannung, das Sie im Rhythmus des Gesundheits- und Ausbildungszentrums Kloster Gerode erfahren werden. Die Seminarinhalte zur Stressprävention und Stressbewältigung werden mit interaktiven Vorträgen, Arbeit in Kleingruppen und alltagsrelevanten Praxiseinheiten aus dem Benefit Yoga® zur Entspannung und inneren Sammlung insbesondere am Arbeitsplatz abwechslungsreich vermittelt. Dazu gehört auch der Erwerb von Wissen über den eigenen Körper, seine Reaktionen bei Stress und Entspannung sowie die Funktionen des vegetativen und somatischen Nervensystems, die diese Reaktionen auslösen. Der Tag beginnt mit einer aktivierenden Benefit Yoga®–Stunde. Es gibt Stillezeiten während der Mahlzeiten, Übergänge im Tagesablauf werden bewusst und mit Achtsamkeit gestaltet. Das Seminar beinhaltet Raum zum Austausch von Erfahrungen und Herangehensweisen zur Umsetzung des Gelernten in den Alltag. Es richtet sich insbesondere an ArbeitnehmerInnen mit Berufen im sozialen und medizinischen Bereich und weitere am Thema Interessierte. ANERKANNTE BILDUNGSVERANSTALTUNG in Berlin, Brandenburg, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen. Termine: Anreise: 19.05.2026, 17:15 Uhr Abreise: 22.05.2026, 14:30 Uhr Anreise: 16.05.2026, 17:15 Uhr Abreise: 19.06.2026, 14:30 Uhr Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website unter www.wegdermitte.de. Selbstverständlich stehen wir Ihnen gerne telefonisch unter der Nummer 036072-8200 für Auskünfte zur Verfügung.