About: In sich ruhen mit Vorwärtsbeugen - BenefitYoga®-Seminar, Rest in yourself with forward bends - BenefitYoga® seminar, Se reposer en faisant des flexions avant - Séminaire BenefitYoga

Das Seminar „Benefit Yoga® – Die Kunst des Innehaltens“ im Kloster Gerode bietet die Möglichkeit, sich für ein Wochenende bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Mit sanften, achtsam ausgeführten Yoga-Übungen, bewusster Atemlenkung, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken unterstützt die Praxis die Regeneration von Körper und Geist. Meditation, Klangangebote und achtsame Körperwahrnehmung helfen dabei, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Das Seminar ist für Teilnehmende mit Vorkenntnissen geeignet.

Le séminaire "Benefit Yoga® - L'art de la pause" au monastère de Gerode offre la possibilité de prendre consciemment du temps pour soi le temps d'un week-end et de trouver le calme. Grâce à des exercices de yoga doux et exécutés avec attention, à une direction consciente de la respiration, à des techniques de relaxation et de pleine conscience, la pratique soutient la régénération du corps et de l'esprit. La méditation, les sons proposés et la perception attentive du corps aident à réduire le stress et à puiser une nouvelle énergie. Le séminaire est adapté aux participants ayant des connaissances préalables.

The seminar "Benefit Yoga® - The art of pausing" at Gerode Monastery offers the opportunity to consciously take time for yourself for a weekend and find peace. With gentle, mindful yoga exercises, conscious breathing, relaxation and mindfulness techniques, the practice supports the regeneration of body and mind. Meditation, sound offerings and mindful body awareness help to reduce stress and recharge your batteries. The seminar is suitable for participants with previous knowledge.