About: Wanderung - Terrainkurweg TK6 - Rosenkopfschleife - Stützerbach - Thüringer Wald, Hike - Terrain training route TK6 - Rosenkopf loop - Stützerbach - Thuringian Forest, Randonnée - Chemin Terrainkur TK6 - boucle Rosenkopf - Stützerbach - Forêt de Thuringe

Thüringer Wald: Rundwanderweg Leichter Trainingsweg entlang des Taubachtales über den Kleinen Rosenkopf weiter in das Freibachtal zum Naturbad zurück zum Haus des Gastes. Die klassische Terrainkur ist ein spezielles Angebot für Bewegungstherapie im Luftkurort Stützerbach. Sie zeichnet sich durch auswählbare Belastung, Ganzkörpertraining, Freiluftaufenthalt kombiniert mit Landschaftserleben aus und wird durch normales bzw. zügiges Gehen durchgeführt. Die Terraintherapie bewirkt eine Normalisierung der vegetativen Funktionen des Organismus: das Herz-Kreislaufsystem arbeitet ökonomischer, die Atemtätigkeit wird angeregt, Muskel, Gelenke und Bänder werden gekräftigt. Die Terrainkur ist gerade für Gesundheitstouristen ein Angebot zur aktiven Prävention. Unser Trainingsstrecken sind als Rundweg konzipiert. Sie ermöglichen deshalb ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, hinsichtlich Trainingsdauer- und Intensität. Kombiniert mit Landschaftserleben und Klimaexposition. Leistungsanforderungen für die Terrainkur: Kategorie 3: schwach belastbar, bis 50 Watt Terrainkurwege sollen forciert gegangen werden, d.h. auf flachen Teilstrecken mit einer Geschwindigkeit von ca.4,5km/h. Diese verringert sich entsprechend der Wegeinklination. Niedrige Belastungen werden durc h normales Gehen, d.h. bis 4,0 km/h erzielt.

Forêt de Thuringe : circuit de randonnée Chemin d'entraînement léger le long de la vallée de Taubach via le Petit Rosenkopf, puis dans la vallée de Freibach jusqu'à la piscine naturelle, retour à la Maison des hôtes. Le Terrainkur classique est une offre spéciale de thérapie par le mouvement dans la station climatique de Stützerbach. Il se caractérise par une charge sélectionnable, un entraînement complet du corps, une exposition en plein air combinée à une expérience paysagère et est effectué par une marche normale ou rapide. La thérapie Terrain normalise les fonctions végétatives de l'organisme : le système cardiovasculaire travaille plus économiquement, la respiration est stimulée, les muscles, articulations et ligaments sont renforcés. Le Terrainkur est une offre de prévention active, en particulier pour les touristes de santé. Nos parcours d'entraînement sont conçus comme des circuits. Ils offrent donc un programme d'entraînement varié en termes de durée et d'intensité d'entraînement. Combiné à une expérience paysagère et à l'exposition climatique. Exigences de performance pour le Terrainkur : Catégorie 3 : faible capacité de charge, jusqu'à 50 watts Les chemins Terrainkur sont parcourus à allure soutenue, c'est-à-dire sur des sections planes à une vitesse d'environ 4,5 km/h. Cette vitesse diminue en fonction de la pente. Les faibles charges sont obtenues par une marche normale, c'est-à-dire jusqu'à 4,0 km/h.

Thuringian Forest: Circular hiking route Easy training route along the Taubach valley via the Little Rosenkopf continuing into the Freibach valley to the natural swimming pool back to the Haus des Gastes. The classic terrain training is a special offer for movement therapy in the spa town of Stützerbach. It is characterized by selectable load, full body training, outdoor stay combined with landscape experience and is carried out by normal or brisk walking. The terrain therapy causes normalization of the vegetative functions of the organism: the cardiovascular system works more economically, breathing activity is stimulated, muscles, joints and ligaments are strengthened. The terrain training is especially an offer for health tourists for active prevention. Our training routes are designed as circular routes. They therefore enable a varied training program regarding training duration and intensity, combined with landscape experience and climate exposure. Performance requirements for the terrain training: Category 3: low performance capacity, up to 50 watts Terrain training routes should be walked briskly, i.e., on flat sections at a speed of about 4.5 km/h. This decreases according to the incline of the route. Low loads are achieved by normal walking, i.e., up to 4.0 km/h.